La maggior parte degli esseri viventi sviluppa dolori alla schiena almeno una volta durante l’arco della sua vita. Le cause sono molteplici, ma i sintomi accomunano più o meno tutti coloro che ne sono affetti.
Prevenire il mal di schiena, o curare ed alleviare il dolore che causa, è possibile, tant’è che esistono numerosi rimedi sia di tipo naturale che quelli che prevedono l’impiego di particolari attrezzature.
Tra le soluzioni più apprezzate vi è senza dubbio la tecnica del massaggio, sia eseguita manualmente che con i massaggiatori elettrici. Questi sono dispositivi che, mediante la produzione di una serie di vibrazioni, simulano perfettamente il massaggio che eseguirebbe un professionista.
Se desiderate sapere di più su questi prodotti vi consigliamo di dare un occhio a questo sito. Intanto in questo articolo ci occuperemo di indicarvi i rimedi – naturali e non – più efficaci contro il mal di schiena.
Rimedi più efficaci contro il dolore alla schiena
Indipendentemente dalla causa del mal di schiena vi sono una serie di rimedi che è possibile attuare per rimediare al dolore, sia esso di tipo cronico o acuto. Vediamo di seguito quali sono quelli più efficaci e più apprezzati.
Massaggio
Spesso il mal di schiena è dovuto all’assunzione di una postura scorretta e sedentaria per la maggior parte delle ore quotidiane, il che provoca tensioni a livello dei nervi, dei tessuti e dei muscoli. Il massaggio agisce in tal senso alleviando il dolore, sciogliendo le contratture e donando un sollievo immediato.
I massaggiatori elettrici sono particolarmente indicati in questi casi poiché offrono la comodità di poterli utilizzare in maniera indipendente anche da casa. Essi sono dotati di testine vibranti intercambiabili che con le vibrazioni a percussione che producono sono in grado di agire sin nelle profondità dei muscoli, inibendo lo stato infiammatorio.
Aromaterapia
Relativa sempre alla tecnica massaggiante, l’aromaterapia prevede l’utilizzo di oli essenziali da applicare sulla zona che necessita di essere massaggiata. Determinate tipologie di essenze possono agire sul mal di schiena a causa delle proprietà antinfiammatorie ed analgesiche di cui sono dotate. Vediamo di seguito di quali si tratta nello specifico.
- Olio essenziale di canfora: se applicato sulla zona da trattare è in grado di alleviare il dolore di strappi muscolari, distorsioni e contusioni.
- Olio essenziale di zenzero: questa tipologia di olio essenziale attiva la circolazione sanguigna ed inibisce gli stati infiammatori profondi.
- Olio essenziale di abete bianco: è applicato in caso di sciatalgia, artrosi, artrite e dolori cervicali, in quanto aiuta a distendere e rilassare i muscoli tesi e rigidi.
Bagno caldo con sale marino
È risaputo che l’acqua calda è un ottimo alleato contro il mal di schiena, tant’è che contribuisce a rilassare i muscoli e di conseguenza ad alleviare le contratture e le rigidità muscolari. Se ad essa si aggiunge il sale marino, che è un ingrediente naturale antinfiammatorio, è possibile alleggerire gli stati infiammatori ed alleviare il dolore.
Impacchi di zenzero
Lo zenzero è un ingrediente dotato di numerose proprietà benefiche, tra cui quelle antinfiammatorie ed analgesiche. Immergendone una radice all’interno di acqua calda è possibile creare un infuso da applicare poi sulle zone doloranti mediante un apposito asciugamano e contribuire ad alleviare