Invecchiare ma in maniera attiva: il segreto di una vita lunga e serena

L’invecchiamento è un processo naturale e inevitabile, ma questo non significa che dobbiamo rassegnarci a un declino fisico e mentale anzi, l’attività fisica può essere un potente alleato per mantenere un corpo sano e una mente agile anche in età avanzata. L’esercizio fisico regolare infatti, […]

Le 10 diete più assurde del web

Online ci imbattiamo sempre più frequentemente in diete miracolose che promettono di dimagrire in poche settimane, scopriamo le più folli nell’articolo. Chiunque voglia perdere un po’ di peso almeno una volta ha deciso di fare una ricerca su Google imbattendosi in tantissime diete miracolose differenti. […]

Olio di cocco: 5 modi per sfruttare al massimo i suoi benefici

L’olio di cocco è un prodotto versatile e molto apprezzato per le sue proprietà benefiche, sia per la salute che per la bellezza. Derivato dalla polpa della noce di cocco, l’olio di cocco è ricco di grassi saturi, vitamine e minerali, e può essere utilizzato […]

Come usare il glucomannano per perdere peso

Dimagrire o perdere peso, soprattutto a scapito della massa grassa, non è un compito facile. Modificare le abitudini, soprattutto quelle alimentari, è essenziale per raggiungere l’obiettivo ed evitare l’effetto yo-yo o la ripresa del peso che possono anche causare disturbi del sonno. La riduzione dell’apporto […]

L’importanza di igienizzare le mani durante una pandemia

  Ormai è noto che il primo passo molto fondamentale alla limitazione del coronavirus è proprio il lavaggio e l’igienizzazione delle mani. Un gesto semplice ma di fondamentale importanza che determina una grande responsabilità e rispetto dapprima per sé stessi e poi per gli altri. […]